Wees eens heel eerlijk: hoe tevreden ben jij? Ben je altijd kalm, ontspannen en content, wat er ook gebeurt? Of leg je de lat hoog en ben je pas echt gelukkig als je straks die andere baan hebt? Of die mooie reis maakt? Of als je eindelijk de handstand kunt?

Help! Als ik mijn oefeningen doe is mijn yogamat vaak heel glad. Er zijn via internet voldoende sprays te verkrijgen om dit te verhelpen, maar ik heb liever iets natuurlijks. Is er iets dat ik zelf kan maken om wegglijden tegen te gaan?

Wist je dat yoga super gezond voor je is? Echt waar! Yoga heeft een positieve invloed op je fysieke gezondheid, op je mentale gezondheid en het draagt bij aan een gezonde levensstijl. Wat wil je nog meer?

Dit zijn vijf hele goede redenen om aan yoga te doen:

Yoga is supersoft en zweverig. Het is alleen voor vrouwen. En als je stijf bent, hoef je er echt niet aan te beginnen. Right?

Er bestaan veel vooroordelen over yoga. Hoog tijd om er een paar te ontkrachten. Here. We. Go.

Oké. Je wilt graag meer rust ervaren. Daarom heb je je voorgenomen om elke dag yogaoefeningen te doen of te mediteren. Je bent misschien zelfs al goed begonnen. De eerste paar dagen lukte het je om elke ochtend een half uur te oefenen. Superfijn. But then life happened...

Mist, regen en felgekleurde boomblaadjes all over the place. Het kan niet missen: het is herfst. Volgens Ayurveda is de herfst het seizoen waarin de elementen lucht en ruimte (of ether) de overhand hebben. Het is niet alleen een koud seizoen, maar ook droog - denk aan je handen, je huid en je haar - en erg beweeglijk. I mean, tegenwind anyone? Daarmee is de hersft het seizoen van vata dosha. Maar wat betekent dat voor jou?