Het is herfst! Ik zeg: challenge accepted. Want ik vind de overgang naar de herfst namelijk best een uitdaging altijd. Elk jaar heb ik moeite om de switch te maken. Pas sinds ik de herfst in Ayurvedisch perspectief kan plaatsen begrijp ik waarom.

Ayurveda, het 'zusje van yoga', stelt dat vata dosha toeneemt in de herfst.

Lotte, hoe kijk jij als yogadocent aan tegen het gebruik van medicatie? Ik heb last van angsten en depressieve klachten en wil graag weer in balans komen. Antidepressiva hebben mij in het verleden goed geholpen, maar ik merk dat er in de spirituele wereld en binnen de complementaire geneeswijzen argwanend wordt gekeken naar dit soort medicijnen. Wat vind jij?

Als er íets een fijne combinatie is, dan is het wel yoga en hardlopen. Oké. Als yogadocent en vrijheid blijheid vegan runner ben ik natuurlijk wel een beetje bevooroordeeld. Maar veel mensen zijn het met me eens.

Vraagje: Ik ben zwanger. Kan ik nu nog wel yoga doen?

Ja hoor, dat kan. Je kunt gewoon yoga blijven doen als je in verwachting bent. Het is supergoed zelfs!

De lente: het seizoen waarin je opeens de onbedwingbare neiging voelt om alle ramen van je huis open te gooien, de hele zolder op te ruimen of een hele middag in de zon te zitten om de winterse kou achter je te laten. Lekker!

Wees eens heel eerlijk: hoe tevreden ben jij? Ben je altijd kalm, ontspannen en content, wat er ook gebeurt? Of leg je de lat hoog en ben je pas echt gelukkig als je straks die andere baan hebt? Of die mooie reis maakt? Of als je eindelijk de handstand kunt?