Heb je het druk op je werk? In je leven? In je hoofd? En kun je wel wat rust gebruiken? Doe dan mee met de workshop restorative yoga op vrijdag 24 juni.

Herken je dat? Dat je een behangrol nodig hebt voor je to-do lijstjes. Dat alles hoger, harder, sneller en beter moet. En dat je van het minste of geringste geïrriteerd raakt of zelfs boos wordt. En die warme zomerdagen? Die helpen ook nergens bij. Hallo pitta! 🙂 Volgens Ayurveda, het……

Restorative yoga wordt ook wel ontspanningsyoga genoemd en is een yogavorm die volledig gericht is op het bereiken van een diepe ontspanning. To restore betekent herstellen. In fijne, milde en met kussens en dekens ondersteunde oefeningen, met op de achtergrond het geluid van klankschalen, kom je in deze yogales 75 minuten volledig……

De lente: de tijd waarin je opeens de ondwingbare neiging hebt om alle ramen van je huis open te gooien, de zolder op te ruimen en lange middagen in de zon te zitten om de winter definitief achter je te laten. Maar ook het seizoen van verkoudheid, voorjaarsmoeheid en hooikoorts.

Restorative yoga wordt ook wel ontspanningsyoga genoemd en is een yogavorm die volledig gericht is op het bereiken van een diepe ontspanning.

Restorative yoga wordt ook wel ontspanningsyoga genoemd en is een yogavorm die volledig gericht is op het bereiken van een diepe ontspanning.

Heb je het druk op je werk? In je leven? In je hoofd? En kun je wel wat rust gebruiken? Doe dan mee met de workshop restorative yoga op vrijdag 8 oktober.

Restorative yoga wordt ook wel ontspanningsyoga genoemd en is een yogavorm die volledig gericht is op het bereiken van een diepe ontspanning.

• Deze workshop zit VOL •

Ben je op zoek naar rust? Heb je behoefte aan meer balans in je leven? En wil je leren hoe je door middel van de adem deze rust en balans in jezelf kunt vinden? Doe dan mee met de workshop Yoga en de Adem op zaterdag 28 november in Zwolle.

• Dit is een ONLINE event •

Beoefen je al een tijdje yoga en heb je last van een blessure? Of wil je graag weten hoe je in je yogabeoefening klachten en blessures kunt voorkomen? Dan is dit een workshop voor jou!

Achteroverbuigingen (back bends): je houdt er van of je vindt ze vreselijk. Zowel op fysiek als op emotioneel vlak kunnen ze echt een uitdaging zijn. Maar waarom is dat zo? En hoe kun je meer plezier aan deze houdingen beleven?

Vind je het heerlijk om één of twee yogalessen in de week te volgen en wil je meer? Doe dan mee met de workshop Yoga en Leefstijl. Deze inspirerende en uitdagende ochtend is voor iedereen die verdieping zoekt in de beoefening van yoga.

De herfst: de tijd van hele koude handen en voeten, van onrust, slapeloosheid, rugpijn, hoofdpijn en een superdroge huid. Je voelt je in dit seizoen misschien sneller onrustig, onzeker of moe, of schiet juist door in regelen, organiseren en het volgen van een strakke discipline. Terwijl je het eigenlijk nodig……

Uitrusten, ontspannen en herstellen. Draait het in de dynamische yogalessen vooral om uitdaging, focus, plezier en meditatie, restorative yoga is volledig gericht op het bereiken van een diepe ontspanning. To restore betekent herstellen; restorative yoga is dus een yogavorm die volledig gericht is op herstel. In fijne, milde en met……

FACE YOUR DEMONS, FIND YOUR STRENGTH Afleiding is er altijd voldoende in het leven. Dat kan leuk zijn, maar het kan er ook voor zorgen dat je de dingen die je eigenlijk liever niet ervaart weg gaat duwen. Juist dat zorgt er vaak voor dat het lastiger wordt om voluit,……

Meditatie is een essentieel onderdeel van de yoga. Het brengt ons terug bij de kern van wie we werkelijk zijn. Nu kun je zeggen: ‘dat is een kwestie van dagelijks doen’. Alleen lukt het niet van de ene op de andere dag om naar binnen te keren. Bij het sluiten……

Alles verandert altijd. Om je heen, maar ook in je. Wanneer je een menstruatiecyclus hebt of had weet je dat als geen ander. Wil je leren hoe je te midden van alle veranderingen tijdens of na je cyclus het beste voor jezelf kunt zorgen? Dan is dit de perfecte workshop……

Yogadocent en fysiotherapeut Lisa Schuur verzorgt twee uitgebreide Yoga Anatomie workshops in Zwolle: Yoga Anatomie (Module 1) en Yoga, Fysiologie en Stress (Module 2). In module één, op zaterdag 20 oktober, leer je meer over het bewegingsapparaat, de botten, spieren en fascie. Er worden spiertechnieken……

Yogadocent en fysiotherapeut Lisa Schuur komt terug naar Zwolle. Op zaterdag 20 oktober geeft ze de workshop Yoga Anatomie en Stretchmethodes. In deze workshop leer je meer over het bewegingsapparaat, de spieren, botten, gewrichten en fascie (bindweefsel). We kijken naar de wervelkolom, naar hoe onze botten zijn gebouwd en of……

DE ACHTERGRONDEN VAN DE ASANA’S Op vrijdag 21 september komt Ron van der Post naar Zwolle voor een yoga workshop met als thema De Achtergronden van de Asana’s. In deze workshop gaan we terug naar de basis van de yoga. Glashelder en met een groot gevoel voor humor legt Ron……

Blote voeten in het gras, de zon op je huid en tot laat in de avond buiten zijn: het is er nu het seizoen voor. De zomer is echter ook de tijd van ruzies over de route naar je reisbestemming, zonnebrand, hoofdpijn door de hitte en alles nog gauw even……

Waarom mediteren we eigenlijk tijdens een yogales? Wat hebben yoga en meditatie met elkaar te maken? En wat betekent de mantra AUM? In de workshop Mediteren met een Mantra leert yoga- en filosofiedocent Sharesma Soekhai je alles over meditatie zoals dat in de klassieke yoga beoefend wordt. We gaan bezig……

YOGA EN AYURVEDA VOOR DE LENTE De lente is de tijd waarin alles opnieuw begint, ontluikt en tot bloei komt. Het is de tijd van lammetjes, frisgroene bladeren aan de bomen, nieuwe ideeën en inspiratie. Het is daarmee ook de perfecte tijd van het……

ZELFZORG, LOSLATEN EN AARDEN Alles wat is ontstaan en tot bloei heeft mogen komen in de vorige seizoenen, laat los in de herfst en trekt zich terug in de vroege winter. Letterlijk. De bomen laten hun blaadjes vallen en de dieren maken zich op……