Ayurveda en de dosha’s, hoe zit het ook alweer?

Ayurveda helpt je om meer in contact te komen met jezelf door je inzicht te geven in je unieke energietype (dosha). In deze blogpost ontdek je wat de relatie is tussen yoga en Ayurveda en hoe deze eeuwenoude levenswijsheid je gezondheid, rust en vitaliteit kan versterken.

Ayurveda wordt ook wel het zusje van yoga genoemd. Het betekent letterlijk de wetenschap (veda) van het leven (ayu) : het is de kennis van het – dagelijks – leven. Het is een eeuwenoude gezondheidsleer uit India die, net als yoga, haar wortels heeft in de oude Indiase geschriften, de Veda’s. Maar waar yoga vooral een spirituele beoefening is, met als doel het bereiken van verlichting, is Ayurveda een holistische geneeswijze die gericht is op gezondheid en balans.

Yoga en Ayurveda zijn desalniettemin nauw met elkaar verbonden. Om je doel in yoga – oftewel: verlichting – te bereiken is een optimale fysieke en mentale gezondheid essentieel. De preventieve holistische aanpak van Ayurveda ondersteunt je yogabeoefening. Andersom worden veel technieken uit de yoga in Ayurveda gebruikt vanwege hun therapeutische, helende effect. Yoga en Ayurveda worden dan ook niet voor niets sister sciences genoemd.

Filosofie

Yoga en Ayurveda delen dezelfde filosofie: de Samkhya filosofie. Volgens deze filosofie is alles onderling met elkaar verbonden. Alles, maar dan ook álles, in de natuur is een manifestatie van hetzelfde Universele Bewustzijn. In essentie zijn we daarom allemaal één. En toch zie je in een oogopslag dat geen twee mensen volledig identiek zijn. Elk individu is uniek.

Dosha’s

Volgens Ayurveda is alles in de natuur – en dus ook ieder mens – een samenstelling van de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Deze vijf elementen vormen samen de drie dosha’s: vata, pitta en kapha. Voor dosha bestaat geen duidelijke vertaling, maar ze zijn heel makkelijk te begrijpen aan de hand van de elementen: vata dosha bestaat uit lucht en ruimte, pitta dosha uit vuur en water, en kapha dosha uit water en aarde.

In elke persoon zijn deze drie dosha’s, en dus de vijf elementen, in een andere verhouding aanwezig. Iedereen heeft volgens Ayurveda daarmee een unieke constitutie op basis van de dosha’s. Iedereen is dus anders, zowel fysiek als mentaal en spiritueel.

Balans

Dat iedereen anders is betekent ook dat dat wat goed is voor de één, niet per se goed hoeft te zijn voor de ander. Ayurveda leert je om jouw eigen, unieke constitutie volledig te begrijpen, zodat je je behoeften op een zo zuiver mogelijke manier kunt vervullen en je optimaal in balans kunt komen en kunt blijven. Zijn vata, pitta en kapha in balans dan vormen de dosha’s de bouwstenen en beschermingsmechanismen van je lichaam en je geest. Maar heb je teveel van één of meerdere dosha’s dan raak je uit balans en ontstaan er klachten of word je ziek.

Volgens Ayurveda onstaat onbalans, en daarmee ook ziekte, in het spijsverteringskanaal, omdat dat de plek is waar de dosha’s ‘wonen’. Je blijft daarom pas echt gezond als je niet alleen je dosha’s maar ook je spijsverteringsvuur (agni) in balans weet te brengen en te houden.

Het gaat in Ayurveda dus niet alleen om genezing, maar ook – en vooral – om preventie. In tegenstelling tot de curatieve Westerse geneeskunde is Ayurveda een preventief, holistisch systeem dat ernaar streeft dat fysieke en mentale ziekten zich eigenlijk überhaupt niet voor doen. Leef je volgens je constitutie dan voorkom je dat je uit balans raakt. En is er wel sprake van disbalans, dan helpt Ayurveda je om je symptomen de verzachten en te verlichten en de balans in je lichaam en geest te herstellen.

Yoga en Ayurveda

Als yogadocent inspireer ik je graag met Ayurvedische kennis. Ik verweef Ayurveda in de yogalessen die ik geef en voorzie je daarnaast graag van Ayurvedische tips en adviezen geef op het gebied van voeding, leefstijl en yoga. Ben je op zoek naar balans? Wil je je gezondheid – verder – verbeteren? Of wil je graag ontdekken wat je nodig hebt om vitaal te blijven? Check het lesrooster om te zien wanneer ik mijn Ayurveda-inspired yogalessen geef. Ik help je graag je fysieke en mentale balans (her)vinden met yoga, meditatie en Ayurveda.

Liselotte

PS: Voor een bepaling van jouw Ayurvedische constitutie kun je helaas niet meer bij mij terecht. Ik verwijs je daarvoor graag door naar een van mijn collega’s: Maxi Meissner, Eline Dandelien of Lonneke Dötsch.

Meer lezen? Ik deel mijn liefde voor yoga, meditatie en Ayurveda graag met je. Meld je hier aan voor mijn maandelijkse nieuwsbrief.