Het wordt wel het zusje van yoga genoemd: Ayurveda is nauw met yoga verbonden. Maar hoe zat het nou ook alweer met Ayurveda en de dosha's?

Het is twee uur 's nachts. Je kunt niet slapen. Klaar wakker lig je naar het plafond te staren. Je hebt de uren zien verstrijken of je bent net wakker geworden en weet: die slaap komt niet meer terug.

Als er íets een fijne combinatie is, dan is het wel yoga en hardlopen. Oké. Als yogadocent en vrijheid blijheid vegan runner ben ik natuurlijk wel een beetje bevooroordeeld. Maar veel mensen zijn het met me eens.

Wist je dat yoga super gezond voor je is? Echt waar! Yoga heeft een positieve invloed op je fysieke gezondheid, op je mentale gezondheid en het draagt bij aan een gezonde levensstijl. Wat wil je nog meer?

Dit zijn vijf hele goede redenen om aan yoga te doen:

Yoga is supersoft en zweverig. Het is alleen voor vrouwen. En als je stijf bent, hoef je er echt niet aan te beginnen. Right?

Nee. Wrong!

Er bestaan veel vooroordelen over yoga. Hoog tijd om er een paar te ontkrachten. Here. We. Go.

Met de tweede lockdown van 2020 in full swing hoor ik steeds vaker van mensen om me heen dat ze besmet zijn geraakt met corona:

"Ik ben vandaag positief getest. Ik heb gelukkig bijna geen klachten, maar mijn conditie en balans zijn wel ver te zoeken. Heb jij tips? Ook qua eten?"

Maar natuurlijk heb ik tips. Een hele lijst zelfs.