YogaXL: Yoga en Ayurveda voor de Lente
De lente: de tijd waarin je opeens de ondwingbare neiging hebt om alle ramen van je huis open te gooien, de zolder op te ruimen en lange middagen in de zon te zitten om de winter definitief achter je te laten. Maar ook het seizoen van verkoudheid, voorjaarsmoeheid en hooikoorts.
Volgens Ayurveda, het zusje van yoga, is het voorjaar hét seizoen van kapha dosha en van de elementen aarde en water. Om in balans te blijven wil je in de lente de zware, trage, koude en plakkerige kwaliteiten van kapha, die zorgen voor slijm, vermoeidheid en die vervelende hooikoorts, een tegenwicht bieden. Maar hoe doe je dat precies?⠀
Dat ontdekt je tijdens onze YogaXL op zaterdag 2 april. Deze workshop Yoga en Ayurveda voor de Lente staat geheel in het teken van het voorjaar en kapha dosha.
Je leert:
- Welke yogahoudingen en ademhalingsoefeningen kun je het beste doen in de lente
- Welke aanpassingen hebben je eetpatroon en leefstijl nodig zodat je in balans blijft dit seizoen
- Wat kun je doen als je last hebt van typische kapha klachten zoals hooikoorts of voorjaarsmoeheid
- Waarom je een Ayurvedische reiniging zou willen doen en hoe je zo’n detox aanpakt
⠀
Je krijgt:⠀
- Een pittige yogales van negentig minuten met yogahoudingen en ademhalingstechnieken die goed zijn voor kapha. Natuurlijk gaan we ook mediteren
- Een theorieles van een uur met daarin een korte introductie over Ayurveda en de dosha’s vata, pitta en kapha, extra uitleg over kapha dosha en de lente , inclusief fijne voeding-, leefstijl- en yoga tips en een toelichting op de Ayurvedische versie van een detox
- Een handout zodat je thuis alle informatie nog eens rustig terug kunt lezen, inclusief recepten en een dosha test
Ben jij nieuwsgierig naar yoga en Ayurveda? Wil je weten wat je kunt doen om typische voorjaarsklachten aan te pakken? En houd je wel van een uitdagende yogales op de zaterdagochtend? Dan is deze workshop wat voor jou!
Waar: Yoga038 Zwolle, Mimosastraat 1 (DOAS)⠀
Docent: Liselotte van Velzen
Wanneer: zaterdag 2 april, 09:30 – 12:00 uur⠀⠀
Kosten: €29,00 of drie strippen van je Yoga038 leskaart⠀⠀
Aanmelden: info@yoga038.nl of vul het formulier hieronder in