Workshop Yoga en Ayurveda voor de Zomer // met Liselotte
Herken je dat? Dat je een behangrol nodig hebt voor je to-do lijstjes. Dat alles hoger, harder, sneller en beter moet. En dat je van het minste of geringste geïrriteerd raakt of zelfs boos wordt. En die warme zomerdagen? Die helpen ook nergens bij.
Hallo pitta! 🙂
Volgens Ayurveda, het zusje van yoga, is de zomer het seizoen van pitta dosha en de elementen vuur en water. Is pitta uit balans dan zorgt het ervoor dat je de lat superhoog legt. Je ervaart prestatiedrang, bent nogal licht ontvlambaar en je hebt last van roodheid, ontstekingen en/of migraine.
Om in de zomer relaxed en in balans te blijven, wil je de vurige, scherpe en intense kwaliteiten van pitta een tegenwicht bieden. Maar hoe? Dat ontdekt je tijdens onze YogaXL op zaterdag 18 juni. Deze workshop Yoga en Ayurveda voor de Zomer staat geheel in het teken van de zomer en pitta dosha.
Je leert:
- Welke yogahoudingen en ademhalingsoefeningen je het beste kunt doen in de zomer
- Welke aanpassingen je eetpatroon en leefstijl nodig hebben zodat je in balans blijft dit seizoen
- Wat je kunt doen als je last hebt van typische pitta klachten zoals ontstekingen, migraine of snel geirriteerd zijn
- Waarom je koel en cool wilt blijven in de zomer en hoe je dat aanpakt
⠀
Je krijgt:⠀
- Een verkoelende dynamische yogales van negentig minuten met yogahoudingen en ademhalingstechnieken die goed zijn voor pitta dosha. Natuurlijk gaan we ook mediteren
- Een theorieles van een uur met daarin een korte introductie over Ayurveda en de dosha’s, waarbij de nadruk ligt op pitta dosha. Dit is inclusief praktische tips op het gebied van voeding, leefstijl en yoga voor de zomer
- Een handout zodat je thuis alle informatie nog eens rustig terug kunt lezen, inclusief recepten en een doshatest
Ben jij nieuwsgierig naar yoga en Ayurveda? Wil je weten wat je kunt doen om typische pitta klachten aan te pakken? En heb je wel zin in een dynamische yogales op zaterdagochtend? Dan is deze workshop wat voor jou!
Waar: Yoga038 Zwolle, Mimosastraat 1 (DOAS)⠀
Docent: Liselotte van Velzen
Wanneer: zaterdag 18 juni , 09:30 – 12:00 uur⠀⠀
Kosten: €29,00 of drie strippen van je Yoga038 leskaart⠀⠀
Aanmelden: info@yoga038.nl of vul het formulier hieronder in