We are all interconnected: people, animals, our environment.
When they suffer, we suffer.
And when they flourish, we all flourish.

~ Dr. Jane Goodall

Als yogabeoefenaar weet je misschien wel wat -ongeveer- je constitutietype (dosha) is volgens de Ayurveda. Misschien ben je een luchtig vata persoon, ben je meer een vurig pitta type of heb je juist vooral veel stabiliteit, en dus kapha, in jouw constitutie. Maar wat betekent dit voor je yogabeoefening?

De vertaling van vrksāsana is simpel: asana betekent houding en vrksa is Sanskriet voor boom. Vrksasana is dus de boomhouding, een eenvoudige staande balansoefening waarin je lichaam de vorm en de kwaliteiten aanneemt van een boom: stabiel en stevig, met de basis goed verankerd in de aarde.

Om Shanti Shanti Shanti Om

Het is kwart over vijf ’s ochtends en onze yogaleraar loopt zingend over de gang. Tijd om op te staan.

Ik ben op yogaretraite in een prachtig centrum op het uitgestrekte platteland van Groningen waar de dagen om zes uur ’s ochtends beginnen met meditatie en waar het ontbijt wordt geserveerd om 11 uur.

Er is een verhaal dat je vast wel eens gehoord hebt: het verhaal over de schildpad en de haas. Het is één van mijn favoriete verhalen. Heel lang herkende ik me namelijk nogal in de haas.

Voor wie het verhaal niet kent, het gaat ongeveer zo:

Wat een flesje sesamolie, de wind en je maar niet kunnen concentreren met elkaar te maken hebben? Nou, stiekem veel meer dan je denkt.

Het is namelijk herfst: het seizoen waar ik zelf nogal een haat-liefde verhouding mee heb. Of moet ik zeggen had?