Heb jij dat ook? Van die dagen dat het maar niet stil wordt in je hoofd? Je gedachten gaan van de hak op de tak. Van binnen is het één grote mentale chaos. Bovendien ben je meer online dan fijn zou zijn en kijk je vaker naar het nieuws dan je zou willen.

Lotte, deze coronacrisis he? Ik heb het er maar moeilijk mee. Wat kan ik doen?

Oh! I feel you. Wie mij volgt op social media, weet dat ik doorgaans enorm enthousiast en positief ben. En dat Yay! en Gezellig! en Superleuk! mijn favoriete uitdrukkingen zijn.

We are all interconnected: people, animals, our environment.
When they suffer, we suffer.
And when they flourish, we all flourish.

~ Dr. Jane Goodall

Als yogabeoefenaar weet je misschien wel wat -ongeveer- je Ayurvedische constitutietype (dosha) is. Misschien ben je een luchtig vata persoon, ben je meer een vurig pitta type of heb je juist vooral veel stabiliteit, en dus kapha, in jouw constitutie. Maar wat betekent dit voor je yogabeoefening?

De vertaling van vrksāsana is simpel: asana betekent houding en vrksa is Sanskriet voor boom. Vrksasana is dus de boomhouding, een eenvoudige staande balansoefening waarin je lichaam de vorm en de kwaliteiten aanneemt van een boom: stabiel en stevig, met de basis goed verankerd in de aarde.

Om Shanti Shanti Shanti Om

Het is kwart over vijf ’s ochtends en onze yogaleraar loopt zingend over de gang. Tijd om op te staan.

Ik ben op yogaretraite in een prachtig centrum op het uitgestrekte platteland van Groningen waar de dagen om zes uur ’s ochtends beginnen met meditatie en waar het ontbijt wordt geserveerd om 11 uur.