Yoga038 is een rustige en veilige plek voor iedereen; een safe space waar je ontspannen yoga kunt beoefenen en waar we samen goed zorgen voor onszelf en voor elkaar.

Kom je naar een yogales of workshop? Dan vraag ik je daarom om de volgende maatregelen in acht te nemen:

Hoera! Het is zomer! Volgens Ayurveda is de zomer het seizoen van pitta dosha. Maar wat betekent dat eigenlijk voor je yogabeoefening?

Welke asana’s kun je het beste doen in de zomer? Welke pranayama's kun je gebruiken om kalm en koel te blijven? En waar moet je op letten als je gaat mediteren?

Vergeet koffie. Vergeet Earl Grey. KKV is je thee. Echt waar.

KKV is een Ayurvedische kruidenthee met koriander, komijn en venkel. Door de combinatie van kruiden heeft deze thee een reinigende, kalmerende en balancerende werking en is hij perfect voor alle drie de dosha's: vata, pitta en kapha.

Lotte, is yoga eigenlijk wel wat voor mij? Ben ik daar niet veel te * stijf / oud / zwaar * voor?

Ja maar natuurlijk is yoga ook wat voor jou! En nee hoor, je bent nooit te stijf, te oud of te zwaar voor yoga.

Heb jij dat ook? Van die dagen dat het maar niet stil wordt in je hoofd? Je gedachten gaan van de hak op de tak. Van binnen is het één grote mentale chaos. Bovendien ben je meer online dan fijn zou zijn en kijk je vaker naar het nieuws dan je zou willen.

Lotte, deze coronacrisis he? Ik heb het er maar moeilijk mee. Wat kan ik doen?

Oh! I feel you. Wie mij volgt op social media, weet dat ik doorgaans enorm enthousiast en positief ben. En dat Yay! en Gezellig! en Superleuk! mijn favoriete uitdrukkingen zijn.