Wist je dat yoga super gezond voor je is? Echt waar! Yoga heeft een positieve invloed op je fysieke gezondheid, op je mentale gezondheid en het draagt bij aan een gezonde levensstijl. Wat wil je nog meer?

Dit zijn vijf hele goede redenen om aan yoga te doen:

Ik ben fan van Ruby Wax. Mindfulness beoefenen was nog nooit zo interessant als met haar. Ze is grappig, scherp en superdirect. Ze windt er geen doekjes om. Daar houd ik van.

Yoga is supersoft en zweverig. Het is alleen voor vrouwen. En als je stijf bent, hoef je er echt niet aan te beginnen. Right?

Nee. Wrong!

Er bestaan veel vooroordelen over yoga. Hoog tijd om er een paar te ontkrachten. Here. We. Go.

Oké. Je wilt graag meer rust ervaren. Daarom heb je je voorgenomen om elke dag yogaoefeningen te doen of te mediteren. Je bent misschien zelfs al goed begonnen. De eerste paar dagen lukte het je om elke ochtend een half uur te oefenen. Superfijn. But then life happened...

Met de tweede lockdown van 2020 in full swing hoor ik steeds vaker van mensen om me heen dat ze besmet zijn geraakt met corona:

"Ik ben vandaag positief getest. Ik heb gelukkig bijna geen klachten, maar mijn conditie en balans zijn wel ver te zoeken. Heb jij tips? Ook qua eten?"

Maar natuurlijk heb ik tips. Een hele lijst zelfs.

Mist, regen en felgekleurde boomblaadjes all over the place. Het kan niet missen: het is herfst. Volgens Ayurveda is de herfst het seizoen waarin de elementen lucht en ruimte (of ether) de overhand hebben. Het is niet alleen een koud seizoen, maar ook droog - denk aan je handen, je huid en je haar - en erg beweeglijk. I mean, tegenwind anyone? Daarmee is de hersft het seizoen van vata dosha. Maar wat betekent dat voor jou?