Hoera! Het is zomer! Volgens Ayurveda is de zomer het seizoen van pitta dosha. Maar wat betekent dat eigenlijk voor je yogabeoefening? Welke asana’s kun je het beste doen in de zomer? Welke prānayāma's kun je gebruiken om kalm en koel te blijven? En waar moet je op letten als je gaat mediteren?

Laat me het je vertellen. Maar eerst...

Vergeet koffie. Vergeet Earl Grey. KKV is je thee. Echt hoor!

Lotte, is yoga eigenlijk wel wat voor mij? Ben ik daar niet veel te * stijf / oud / stevig * voor?

Ja, natuurlijk is yoga ook wat voor jou. En nee hoor! Je bent nooit te stijf, te oud of te stevig voor yoga.

Heb jij dat ook? Van die dagen dat het maar niet stil wordt in je hoofd? Je gedachten gaan van de hak op de tak. Van binnen is het één grote mentale chaos. Bovendien ben je meer online dan fijn zou zijn en kijk je vaker naar het nieuws dan je zou willen.

Op 21 juni is het Internationale Yogadag. Dit jaar vindt op die dag de eerste editie van het Sãdhanã Online Yogafestival plaats: een inspirerend festival voor iedereen die op zoek is naar verdieping in de filosofie achter de yoga.

Lotte, deze coronacrisis he? Ik heb het er maar moeilijk mee. Wat kan ik doen?

Oh! I feel you. Wie mij volgt op social media, weet dat ik doorgaans enorm enthousiast en positief ben. En dat Yay! en Gezellig! en Superleuk! mijn favoriete uitdrukkingen zijn.