Heb jij dat ook? Van die dagen dat het maar niet stil wordt in je hoofd? Je gedachten gaan van de hak op de tak. Van binnen is het één grote mentale chaos. Bovendien ben je meer online dan fijn zou zijn en kijk je vaker naar het nieuws dan je zou willen.

Op 21 juni is het Internationale Yogadag. Dit jaar vindt op die dag de eerste editie van het Sãdhanã Online Yogafestival plaats: een inspirerend festival voor iedereen die op zoek is naar verdieping in de filosofie achter de yoga.

Lotte, deze coronacrisis he? Ik heb het er maar moeilijk mee. Wat kan ik doen?

Oh! I feel you. Wie mij volgt op social media, weet dat ik doorgaans enorm enthousiast en positief ben. En dat Yay! en Gezellig! en Superleuk! mijn favoriete uitdrukkingen zijn.

We are all interconnected: people, animals, our environment. When they suffer, we suffer. And when they flourish, we all flourish.

Dr. Jane Goodall

Als yogabeoefenaar weet je waarschijnlijk ook wel wat -ongeveer- je Ayurvedische constitutietype (dosha) is. Misschien ben je een luchtig vata persoon, ben je meer een vurig pitta type of heb je juist vooral veel stabiliteit, en dus kapha, in jouw constitutie. Maar wat betekent dit voor je yogabeoefening?

De vertaling van vrksāsana is simpel: āsana betekent houding en vrksa is Sanskriet voor boom. Vrksāsana is dus de boomhouding, een eenvoudige staande balansoefening waarin je lichaam de vorm en de kwaliteiten aanneemt van een boom: stabiel en stevig, met de basis goed verankerd in de aarde.